Добре известният съвет да се консумират плодове и зеленчуци и да се приемат витамини за поддържане на добро здраве е общовалиден, но някои хранителни вещества имат по-сложна история. Витамин B12, известен още като кобаламин, е отличен пример за това. Той е от съществено значение за живота, тъй като помага за производството на червени кръвни клетки, поддържа нервната система и участва в копирането и поправката на ДНК.
Витаминът се среща естествено в животински продукти като месо, риба, яйца, мляко и сирене. Някои зърнени храни и хляб също се обогатяват с него. Повечето хора получават препоръчителното количество чрез разнообразна диета, но веганите, възрастните хора и хората с определени стомашни състояния може да се нуждаят от хранителни добавки. Липсата на достатъчно B12 може да доведе до сериозни здравословни проблеми, но през последните години изследователите проучват дали високите нива на прием или високите нива на витамина в кръвта могат да бъдат свързани с рака.
Тъй като тялото постоянно създава нови клетки, витамин B12 е критичен за точното копиране на ДНК при клетъчното делене. Когато нивата са твърде ниски, ДНК може да се копира неправилно, което води до мутации, увеличаващи риска от рак, особено на дебелото черво. Проучване от 2025 година във Виетнам установява U-образна връзка между приема на B12 и риска от рак, което означава, че както твърде ниският, така и твърде високият прием са свързани с повишен риск. Това показва, че балансът е от ключово значение.
Логично е да се предположи, че ако B12 помага на здравите клетки, допълнителните дози биха предпазили от рак, но изследванията не подкрепят напълно това. Витамин B12 стимулира клетъчния растеж като цяло, а не само на здравите клетки. Съществува опасение, че при наличие на предракови клетки, излишъкът от хранителни вещества може да подпомогне техния растеж, макар това да е трудно за доказване при хората. Проучванията на високодозирани добавки с витамин B за дълги периоди не показват ясен защитен ефект срещу рак, като само един анализ отчита намален риск от меланом. Някои наблюдения дори свързват дългосрочния прием на високи дози B6 и B12 с лек изходен риск от рак на белия дроб при мъже и пушачи.
Лекарите отбелязват, че много пациенти с рак имат необичайно високи нива на B12 в кръвта. Проучвания от 2022 и 2024 година заключват, че високото ниво на B12 при тези пациенти често е съпътстващо явление, а не причинител на заболяването. Този ефект се обяснява с два механизма. Първо, туморите могат да засегнат черния дроб, където се съхранява B12, и при увреждане той да освободи повече витамин в кръвта. Второ, някои тумори могат да увеличат протеините, които се свързват с B12 в кръвта, което повишава показателите при изследвания, без клетките реално да използват повече от витамина.
Повишените нива на B12 могат да служат като полезен маркер за наличието или прогресията на рак. Голямо изследване от 2026 година показва, че пациенти с рак на дебелото черво и много високи нива на B12 имат медианна преживяемост от около пет години, в сравнение с близо единадесет години за тези с нормални нива. Подобни модели са открити при рак на устната кухина и при пациенти на имунотерапия. Необяснимото и постоянно високо ниво на B12, когато не е предизвикано от добавки, може да сигнализира за чернодробно заболяване, кръвни нарушения или неоткрит рак.
За повечето хора това не е причина за тревога, тъй като е много трудно да се прекали с B12 само чрез храната. Дефицитът остава по-често срещан проблем от излишъка. Основното опасение е свързано с продължителния прием на високи дози добавки без медицинско предписание или високи резултати от кръвни тестове без прием на добавки. Превенцията на рака не се постига с прекомерен прием на един витамин, а чрез дългосрочни навици като балансирана диета, упражнения, избягване на тютюнопушенето и редовни прегледи. Целта при приема на витамин B12 е достигането на правилното количество, а не на възможно най-голямото.
Източник: ScienceDaily
