Ниското съдържание на калории, липсата на мазнини и повече калий от четири банана, кокосовата вода е един от най-добрите електролитни хидрататори в света. Това е спортната напитка на майката Природа и тя е точно толкова ефективна (или дори по-ефективна), отколкото която и да е карбо-електролитна напитка на пазара.
Кокосовата вода има по-малко калории, по-малко натрий и повече калий, отколкото която и да е спортна напитка. Унция натурална кокосова вода съдържа 5.45 калории, 1.3 грама захар, 61 милиграма (мг) калий и 5,45 мг натрий в сравнение с Gatorade например, който има 6,25 калории, 1.75 грама захар, 3.75 мг калий и 13.75 мг натрий.
Това, което прави кокосовата вода привлекателна за производителите е, че тя предлага много от същите ползи като изотонично формулираните спортни напитки, но в изцяло натурална форма. Не са необходими адитиви, нито дори подсладители. Напитката предлага калций, магнезий и калий на спортистите.
Кокосовата вода има значителен анти-стареещ, анти-канцерогенен и анти-тромботичен ефект
Тя е важен “градински ресурс”, използван в разпространението на няколко растения, включително орхидеи и традиционни китайски билки. Цитокинините в кокосовата вода стимулират клетъчното деление и по този начин насърчават бързия растеж.
Цитокинините действително упражняват анти-стареещ ефект върху човешките клетки и тъкани. Когато човешки клетки са изложени на цитокинини, стареенето се забавя значително. Клетки, третирани с цитокинини не преминават нормалните дегенеративни промени. Изследователите предполагат, че ако се консумира храна, богата на цитокинини, може да изпитате анти-стареещ ефект и да имате по-малък риск за дегенеративни и свързани с възрастта заболявания. Кокосовата вода е най-богатият естествен източник на диетични цитокинини.
Източник на хранителни вещества
Кокосовата вода съдържа много естествено срещащи се биоактивни ензими като кисела фосфатаза, каталаза, дехидрогеназа, диастаза, пероксидаза, РНК-полимераза и т.н. В действителност, тези ензими помагат в храносмилането и метаболизма. Тя е един от най-добрите заместители на много съставки в шейкове, предназначени за намаляване на възпаления.
Кокосовата вода е много добър източник на В-комплекс витамини като рибофлавин, ниацин, тиамин, пиридоксин и фолати. Тези витамини са от съществено значение, но те се набавят от различни външни източници.
Силно хидратираща
И това е заради електролитния състав, който е много подобен на човешката плазма. Да останете хидратирани ще ви помогне да се чувствате сити за по-дълго, което от своя страна ще доведе до намаляване на глада и апетита за захар. На практика ще ядете по-малко, което означава, че общата консумация на калории ще се понижи. Пиенето на кокосова вода премахва токсините, което ще ви помогне да отслабнете по-бързо, а също и за намаляване чувството на глад.
Чистата кокосова вода е също толкова ефективна, колкото и въглехидратно-електролитните спортни питиета за рехидратиране след упражнения според откритията, публикувани в списанието на Международното общество за Спорт и хранене.
В проучването са включени 12 обучени мъже със средна възраст от 26 години нататък и трябвало да загубят приблизително 125% от телесната маса с чиста кокосова вода (VitaCoco), кокосова вода от концентрат, бутилирана вода или въглехидратно-електролитна спортна напитка. Това се равнява на около 2 литра на човек.
Резултатите показват, че мъжете са загубили около 1,7 кг по време на дехидратиращи упражнения. Изследователите не установили разлики между напитките при изпълнението на упражнения и мерките за задържане на течности.
Изследователите могат да разгледат допълнителни предложения при изготвянето на бъдещите проучвания, фокусирани върху потенциалната способност за рехидратиране на кокосовата вода и други напитки.
Намалява риска от хипертония и инсулти и помага за предотвратяване или премахване на камъни в бъбреците. Подобрява храносмилането и обмяната на веществата чрез биоактивни ензими. Ускорява усвояването на храната и ефикасността на лекарствата поради електролитния ефект. Успокоява чревна болка и спазми. Кокосовата вода съдържа и важни положителни йони, за да се регулират сърцето, мускулите, баланса на течностите и да се поддържа електрическия заряд в клетките.
С ясно изразен анти-вирусен ефект
Съдържанието на лауринова киселина има анти-гъбичен, анти-бактериален и анти-вирусен ефект. Тя укрепва имунната система в борбата с инфекциите, като същевременно помага за премахването на глисти и кандида.
сп. ХИТ
