Ново проучване установи, че юношите с наднормено тегло или затлъстяване консумират повече калории по-късно вечерта. Вътрешният часовник на тялото може да играе роля за това колко и кога ядат тийнейджърите, сочи ново изследване.
Проучването установява, че юношите с наднормено тегло или затлъстяване приемат повече калории по-късно вечер в сравнение с тези със здравословно тегло.
„Пристъпвайки към това изследване, знаехме, че циркадната система влияе върху глада и метаболизма“, казва Франк Шеер, професор по медицина в Харвардското медицинско училище в САЩ и един от авторите на изследването.
Изследователите обаче искаха да видят дали тази връзка се запазва, „когато се изолира от влиянието на околната среда и поведенческите цикли, включително циклите на светлината, съня и активността“.
„Това проучване е първото, което показва, че самият прием на храна се регулира от вътрешния часовник на тялото ни“, добави Шер.
Изследователите са проследили повече от 50 тийнейджъри на възраст между 12 и 18 години, които са пребивавали в контролирана вътрешна среда с приглушено осветление, когато са били будни, и пълна тъмнина, когато са спели, в продължение на 11 дни и 10 нощи.
Участниците са имали 28-часов график в рамките на проучването вместо традиционния 24-часов цикъл на сън и бодърстване, казват изследователите. Участниците не са имали часовници или естествена светлина, които да влияят на циркадните им часовници.
Изследователите са проследили кога и колко са яли и са установили, че хранителните навици на тийнейджърите се влияят от циркадната система или биологичния часовник на организма, според резултатите, публикувани в списание PNAS, като участниците са яли най-много в късния следобед и ранната вечер и най-малко сутрин.
Тийнейджърите с наднормено тегло или затлъстяване са приемали повече калории по-късно през деня.
Ползи за физическото и психическото здраве от последователния график
„Не разбираме напълно връзките между поведенческите и циркадните цикли и храненето, нито пък знаем посоката на връзката“, казва пред Euronews Health Дейвид Баркър, доцент по психиатрия и човешко поведение в университета Браун в САЩ и един от авторите на изследването.
„Поддържането на постоянен график на съня с подходяща за възрастта продължителност има много ползи за физическото и психическото здраве и ние насърчаваме тийнейджърите да работят за подобряване на съня си“, добави той в имейл
Необходими са допълнителни изследвания, за да се разберат по-добре връзките между вътрешния часовник на организма, приема на храна и теглото.
Възможно е разликите между тийнейджърите да не се дължат на „начина на функциониране на циркадната система сама по себе си“, а на потенциално други фактори, като например „разлики в хормоните, регулиращи глада и ситостта“, или емоционални или поведенчески влияния, според Баркър.
„Критичният характер на юношеското развитие, което подготвя почвата за здравето през целия живот, подчертава необходимостта да се разбере ролята, която играят процесите сън/бодърстване и циркадното време за хранителното поведение“, добавя в изявление Мери Карскадон, професор по психиатрия в университета Браун.
„Натрупаните тук знания отварят врата към потенциални интервенции, които могат да подобрят здравето на тийнейджърите занапред“, каза тя.
